biquge.hk晨光初露，戍堡西三里外的右营校场上，沉闷的撞击声已有规律地响了半个时辰。

　　周成赤着上身，古铜色的皮肤上汗珠滚落，在晨光中闪着微光。

　　他扎着标准的四平马步，双手握着一柄临时找来的四十斤铁锤，正一遍遍地练习最基础的横扫动作。

　　“腰！腰要拧转！”

　　刘弘基背着双手在旁踱步，声音如雷，“不是用手臂抡锤！力从地起，经腿、腰、背、肩，最后贯到手臂——再来！”

　　周成咬牙，深吸一口气。

　　他刻意放慢动作，仔细感受着力量的传递路径：脚掌蹬地，小腿肌肉绷紧，力量向上传递到大腿，腰胯顺势拧转，脊椎如同弓弦般蓄力，双肩舒展，最后力量奔涌至手臂——

　　“呼！”

　　铁锤横扫而出，带起的风声比之前凌厉了三分，锤头轨迹平直稳定，在空气中留下一道淡淡的残影。

　　“好！”刘弘基眼中闪过一丝满意，“这一锤有点意思了。记住这个感觉，继续，五百次横扫！”

　　周成没有抱怨，只是沉默地重复着单调的动作。

　　一锤，两锤，三锤……汗水浸湿了他的鬓发，顺着脊背流下，在脚下积成一滩水渍。

　　但他能感觉到进步。每一锤都比前一锤更顺畅，对力量的掌控也更精细。

　　体内那股热流随着动作缓缓运转，不仅没有因为大量消耗而减弱，反而在经脉中越发活跃，仿佛锤法的修炼正好契合了它的运转规律。

　　五百次横扫结束，周成双臂已微微颤抖，但他呼吸依旧平稳。

　　“歇一刻钟。”

　　刘弘基扔过一个水囊，“然后练砸击。记住，砸不是从上往下硬砸，是身体前倾，借势发力，锤头要有种‘坠’的感觉。”

　　周成仰头灌了几口水，感受着清水滋润干渴的喉咙。

　　他没有完全休息，而是走到校场边，仔细观察刘弘基早前演示时在地上留下的痕迹——那些深浅不一的坑洞，每一个都蕴含着发力的精妙。

　　这就是专业武将与野路子的区别。周成暗想。

　　自己之前全凭蛮力和本能，虽然威力不小，但效率太低，消耗太大。

　　真正的锤法，是用最省力的方式，爆发出最大的杀伤。

　　一刻钟后，砸击训练开始。

　　刘弘基亲自示范：他双脚前后分立，身体微微前倾，铁锤举过头顶却不是直上直下，而是划过一个微小的弧线，借助身体前冲的势头猛然砸落——

　　“咚！”

　　一声闷响，地面被砸出一个碗口大的浅坑，边缘整齐，力道集中。

　　“看清楚没？不是用手臂往下压，是整个身体往前‘送’锤！”

　　刘弘基讲解道，“战场上，敌人不会站着让你砸。你要在移动中发力，在格挡后反击，在闪避时突袭。锤法的精髓，在于‘动’中求‘重’。”

　　周成若有所思。他回想前几场战斗，自己很多次都是硬碰硬，虽然靠蛮力取胜，但如果遇到真正的高手，这种打法破绽太大。

　　他模仿着刘弘基的姿势，尝试第一次砸击。

　　“太僵！放松！腰要活！”刘弘基一巴掌拍在他背上。

　　周成调整呼吸，刻意放松紧绷的肌肉。

　　第二次尝试时，他不再想着“用力砸”，而是想象锤头是一个沉重的坠物，自己只是引导它下落的轨迹。

　　“咚！”

　　这一次的声响明显不同，更加沉闷，更加集中。

　　“有进步。”刘弘基难得地夸了一句，“继续，三百次。”

　　晨练结束时，日头已升上三竿。周成浑身湿透，双臂酸麻，但眼中却闪着兴奋的光。

　　他能感觉到，仅仅一上午的基础训练，自己对锤的理解已经完全不同了。

　　“下午你自己练。”刘弘基擦了把汗，“记住，锤法六式，扫、砸、撩、挂、磕、撞。你今天练了扫和砸，明天我教撩和挂。每式都要练到肌肉记住为止，否则战场上生死一线，你来不及思考。”

　　“是！”周成抱拳。

　　“还有，”刘弘基转身要走，又回头道，“你力气大是优势，但别一味求重。锤的重量要和你的速度、耐力平衡。等基础扎实了，我再帮你挑柄真正合用的战锤。”

　　回到戍堡，周成匆匆吃了午饭，便赶往东北角防区。

　　赵老憨已经带着新补充的士卒在那里等着了。

　　一百名士兵，有五十人是临洮戍的老兵——大多是周成旧部或从其他防段抽调的好手；

　　另外五十人则是曲环从洮州援军中拨来的精锐，个个眼神锐利，站姿挺拔。

　　“校尉！”见周成过来，众人齐声行礼。

　　周成扫视着这支新队伍。老兵们眼中带着敬畏和信赖，新来的洮州兵则多是好奇和审视。

　　他知道，要真正统领这支队伍，光靠战功还不够。

　　“诸位。”周成开口，声音不大却清晰，“从今日起，我们便是同袍。临洮戍的血战，想必你们都听说了。我不说虚的，只说一句：在我麾下，有功必赏，有过必罚。训练时多流汗，战场上少流血。”

　　他顿了顿：“赵老憨。”

　　“在！”

　　“你暂领队副，负责日常操练。老规矩，辰时集合，先跑十里热身，然后练阵型、练配合。”

　　“得令！”

　　周成又看向那五十名洮州兵：“你们谁是带队的？”

　　一个三十岁上下、脸颊有刀疤的汉子出列：“回校尉，卑职王猛，原是洮州军第三团火长。”

　　“好。”周成点头，“王猛，你暂代第二队队正。洮州的弟兄初来乍到，你多费心，尽快熟悉戍堡防务和规矩。”

　　“是！”

　　简单的整编后，训练开始。

　　周成没有站在一旁指挥，而是亲自下场，带着士兵们一起跑十里。

　　他刻意控制着速度，既不让老兵掉队，也不让新兵太轻松。

　　跑步过程中，他仔细观察每个人的状态。

　　老兵们虽然带伤，但咬牙坚持着；洮州兵体能普遍更好，但有人神色间带着骄气。

　　跑完十里，众人已是气喘吁吁。

　　周成面不改色，站到队伍前：“休息一刻钟。然后，第一项训练：举石锁。”

　　他指向校场边那一排大小不一的石锁：“从三十斤到一百斤，自己选合适的。每人举一百次，中途可换轻的，但不能停。”

　　这是周成结合现代体能训练想出的法子。

　　唐代军队训练多注重阵型和兵器，对基础体能重视不够。

　　而在他看来，力量、耐力、爆发力，才是战场生存的根本。

　　士兵们面面相觑，但还是依令执行。

　　周成自己也选了一个八十斤的石锁，开始练习。

　　他刻意不用体内热流辅助，纯粹靠肌肉力量，感受着每一块肌肉的收缩和伸展。

　　一百次举完，不少士兵已经瘫倒在地。

　　周成擦着汗，继续下令：“第二项：两人一组，持木矛对练。不用真力，只练格挡和突刺的技巧。赵老憨、王猛，你们负责监督。”

　　整个下午，校场上呼喝声不绝于耳。

　　周成穿梭在士兵之间，不时纠正动作，讲解要领。

　　他发现洮州兵虽然个人武艺不错，但团队配合生疏；

　　而戍堡老兵正好相反，配合默契但个人技战术有待提高。

　　“这样正好。”周成暗想，“可以让他们互相学习。”